Como é ter insônia? Alguém aqui já teve (tem)?

@quincas, corre aqui.

O excesso de pensamentos não te deixa dormir, mesmo que você esteja excessivamente cansado.
Uma rotina de sono, bons hábitos alimentares e noturnos, diminuição de eletrônicos e técnicas de relaxamento ajudam a contornar.

É horrível, vc simplesmente não consegue dormir. E se vc cochila é muito, vc passa a noite toda se revirando na cama.

Eu tenho, é horrível dormir só duas ou três horas por noite. A gente amanhece toda quebrada pq não consegue descansar nada.

Sim, de vez em quando tenho crise de insônia, só consigo dormir quando toml Rivotril.

É ruim

Sim, pensei na cara da sua mãe e não dormir por 1 mês.

É muito bom,
Sim, alguém aqui já teve.

Só quando era adolescente, hoje em dia basta eu deitar, que já tô dormindo.

É uma merda, vc se sente um derrotado dps de acordar

Nunca tenho