Como superar o passado? Me ajudem!

Uma coisa que tenho feito é escrever cartas que nunca serão enviadas. Pode até ser uma carta para si mesmo também. Acho que isso ajuda.

Você precisa mergulhar nele, entender e aceitar. Aceite quem você é, se perdoe. Perdoe os outros no processo, se necessário. E isso pode ser muito difícil. Vai ser difícil. Talvez você ficou calado a vida inteira, deixou a frustração e a impotência se acumular, fingiu que estava tudo bem quando não estava. Não se expressou quando deveria fazê-lo. Mas a vida é assim: errar, aprender e evoluir.
E não, a vida não espera. O tempo é a coisa mais justa do Universo: ele passa para todos. Ele nunca para. Ele não distingue. Então você ficar aí, numa postura vitimista e passiva, não vai mudar absolutamente nada. Tudo vai continuar uma merda. Então faça por si mesmo. Tente de verdade, não se iluda.

Oq aconteceu?

Perdoando as pessoas e se perdoando

Não sei de que se trata mas normalmente o tempo ameniza

Psicólogo. Perdão. Deixando a culpa ir embora. Depende do trauma. O que ficou pra trás não está no seu controle, o presente está.

Tb passo por isso…
Agora mesmo estava pesquisando sobre na internet

Passado, passou...

Não volta, não altera, não adianta ficar preso nele, bola pra frente pra deixar de ser pseudo e ser feliz de verdade...

Há uma infinidade de respostas pra sua pergunta, que só dependem do tipo de coisa que vc enfrentou no passado

Vivendo o presente.

O que aconteceu?

Vença ele numa partida bullet de xadrez.

Pense no futuro.
Você não vai conseguir mudar o que passou, mas isso não pode impedir vc seguir adiante.

Terapia, psicólogos.... tem que ser com especialistas no assunto.

Perdoe a galha !

Tenta pensar em algo positivo, em coisas que voce gosta.