Vocês tomam algo para malhar ou malham sem nada mesmo? Acham que é errado ficar tomando vários suplementos?

Creatina se tomar muito pode fazer o cabelo cair.
O whey é bom pra ganhar músculo

Tomo cachaça.

Tomo veneno.

Eu não estou tomando nem suplemento, só a base da alimentação, mesmo.

Não época que eu treinava, tomava hipercalorico e creatina. Tive bons resultados. É só tomar na dosagem certa. Mas é sempre bom ir ao nutricionista

Faço uso de creatina..... hipercalorico também, mas gasto uma energia absurda toda semana e é praticamente impossível engordar no meu caso.

Comer limpo, toma Creatina e BCCA.

Não, e tive resultado mesmo assim.

Tendo dieta com todas as proteínas certinhas e etc é meio desnecessário

Eu só tomo pak antes de dormir, para malhar cafeina anidra e paçoca de amendoim com rapadura, errado tomar suplementos não é, o problema são as substancias contidas em cada um

Nunca malhei trigo.

tomo deca

Whey é pra quem não consegue ingerir a quantidade adequada de proteína ao longo do dia, já que devido a rotina agitada muita gente não se alimenta direito.
Creatina é muito bom! Também tomo algumas outras vitaminas complementares porque tenho deficiência delas.

eu não malho, eu só faço umas corridas leves na esteira. mas não tomo nada não.

meu irmão toma creatina sim.

Não tomo nada

E nem malho

Só tomo água :).

Creatina é uma boa opção se você treina bem.
Whey não é necessário, tenha uma boa alimentação.

Tomo creatina e whey quando necessário.

Malho sem nada, essas coisas fazem.mal