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eles respondem
anônimo
06/04/2022 00h10
Os derivados ciproeptadina... Como Cobavital e Aptivin BC (estimulantes de apetite)
elas respondem
Na farmácia há medicações como sintocalme e dizem que maracujina é bom, mas para mim nada adianta, somente ter rotinas rígidas. Hábitos que tiram o sono: tomar banho tarde, tomar café,comer comidas pesadas, comer coisas ricas em açúcar, tudo isso após as 20:00 tira muito o sono. no caso se quiser dormir a 12:00 exemplo, deve- se elimina-los, não deixar celular na cama, para não ficar mechendo, mantenha sempre longe da cama, não mexer mais no celular pelo menos 1:00 antes do horário de ir dormir, nem computador,nootbook nem ouça musica, Acorde todos os dias no mesmo horário e caso você sinta sono e não tenha o hábito de tomar banho ao acordar será bom adiquiri-lo para despertar e não acabar cochilando, pessoas com esse problema não podem tirar sonecas fora de hora devem tomar pelo menos 30 min de sol por dia pois equilibra, o relógios biológico e colabora para você dormir a noite, E preciso tomar sol todos os dias por 30 min sempre, dessa forma o organismo consegue compreender e indentifiar quando e dia e noite e qual horário você deve dormir. não comer fora de horário não dormi fora de hora não tire sonecas, e gastar energia pra ter sono fisicamente com qualquer atividade e muito é importante, e no momento de dormir não pensar em absolutamente nada!!! Se não diminuir a fiqueencia mental nunca conseguira dormi, só quando estiver ezalsta fisicamente mentalmente, Espero ter ajudado.
Vc é ansiosa? Existem vários florais pra ansiedade e que ajudam a relaxar a noite. Não me recordo o nome de nenhum, mas são naturais e não precisam de receita.
Fora isso, só controlados, coisa que não recomendo.
Fora isso, só controlados, coisa que não recomendo.
Seakalm. Mas eu já tomei uma cartela inteira de uma vez e não dormi.
Remédio com valeriana ou o próprio chá da planta
Pede indicação do farmacêutico, ele pode te informar melhor e te orientar sobre como usar
Pede indicação do farmacêutico, ele pode te informar melhor e te orientar sobre como usar
