Como vocês fizeram para sair da depressão?

Você não sai da depressão. Depressão é uma doença crônica, quem a possui permanece com ela pelo resto da vida. O que existe é tratamento para controlar a doença, mas não tem cura. O tratamento é feito com medicações e terapia.

mudando por mim msm, ligando o foda-se pra tudo.... hoje vivo bem melhor

Natação e jiujitsu pode mudar a sua vida!

Eu falei com amigos e voltei a me encontrar com eles para conversar. Eu não saia de casa, não estava falando com ninguém, estava preso na minha própria mente que não me deixava fazer nada. Mas quando resolvi lidar com ela percebi que posso sair dela.

procurei um psicologo, olha se vc n tiver dinheiro tem faculdades q o estudantes de psicologia atende de graça pela internet

Por mais que tenha muito material hoje em dia na internet disponível para leitura, acho que sem um acompanhamento de um profissional para apontar a direção de onde você deva ir, você vai ter mais dificuldades se for tentar fazer tudo sozinha.

Procurar ajuda na terapia

Lavei uma louça e limpei a casa.

Punheta com dedo no cu.

Não saio.

Comecei a trabalhar, ganhar dinheiro e malhar

Em resumo, quando as coisas começam a progredir isso te faz sentir que tem controle da sua vida e cria boas expectativas no futuro

Um sexo gostoso ajuda.
Pode ser virtual.

Depressão é meu ovos.

Eu te ajudo ♥️

Nunca entrei

Não tem como, pelos menos no meu caso

Eu não fui diagnosticado porque não fazia terapia na época. Porém acho que tive depressão sim, até hoje tenho que cuidar pra que não tenha pensamentos de merda, por isso pratico esportes, tento variar bastante minhas fontes de prazer e estar em contato com as pessoas periodicamente.

Estar aqui também ajuda a entreter um pouco e sobra menos tempo pra pensar.
Ter conhecimento sobre a doença foi fundamental pra conseguir me livrar disso.

Então resumindo.. procure fazer atividades, organize um diário/metas/rotina, se pergunte quais são suas fontes de prazer. Um dos problemas é que as pessoas têm poucas fontes de prazer e quando enjoam dessa fonte não têm mais nada pra se divertir.. isso da brecha pra pensamentos disfuncionais (pensamentos de merda).
E o mais importante é que você faça um RPD (registro de pensamentos disfuncionais). Procure no YouTube como fazer, assista vários vídeos se for necessário.

Sozinho é muito difícil lidar com essa doença desgraça, é você contra sua mente. Então não exite em procurar um psicólogo, faça terapia..ele vai dizer se é ou não necessário encaminhar para um psiquiatra (só em casos severos).

Isso não é simples, o mínimo que você pode fazer é enter os motivos e como você chegou a esse estado.
Pensamentos levam a sentimentos, sentimentos estimulam você a agir.

Não sofro de depressão, mas uma vez fiquei depressivo na adolescência devido ao meu hipocondrismo.

olha depressão é um assunto muito serio *Ler mais...*

distraia minha mente com coisas aue eu gostava! Jogava muito vídeo game e era bom demais!!

Bebo

Você tem que procurar ajuda psicológica.

Não saí ainda

Tratamento com psiquiatra e psicólogo.

Oww querida...o mais importante é vc confrontar seus pensamentos disfuncionais! E se for o caso ir no psiquiatra para tomar medicação

Eu já precisei e não me arrependo

Eu tô indo pra igreja

Depressão é algo muito sério e hoje em dia essa palavra está banalizada demais.
Eu tenho algumas fases depressivas, mas não chega a ser depressão. O que eu faço é me conectar com o espiritual na minha fé, procuro sair bastante e me distrair. Quanto mais penso, mais piora.
Se vc estiver em um quadro de depressão além disso tudo, vc deve buscar ajuda psicológica e fazer uma terapia sem falta!

Não sei como entrei muito menos como eu consegui sair, eu me via sem saída, mas foi um pouco do apoio do meu irmão. Eu fui melhorando ao longo dos dias, não fui no psicólogo.

Nunca tive depressão.
Procure um psiquiatra.

Ao mesmo tempo que quero ajudar é complicado lidar com pessoas nessa situação tão delicada.

Só médico mesmo.

Não tive depressão, apenas uma fase de ansiedade após um relacionamento abusivo. Fiz psicoterapia!

Assistindo vídeos da Teal Swan