Quais foram seus resultados na academia?

Fiquei mais gostosa do que já era

Acho que ganhei uns 4kg de massa magra, mas não consigo precisar o tempo exato que isso levou.

Minha postura e meu cardio também melhoraram consideravelmente.

Eu pesava 41 e agora tô com 51kg. Meu corpo mudou demais. Fiquei bem definida.

Ganhei 4 quilos

Pesava 56kg, peso atualmente 63kg.

Eu fiquei um pouco mais durinha com 2 meses... esse foi meu máximo

Quando eu começei a fazer academia eu acabei ganhando peso, mas meu físico não mudou.

Não faço academia.

Nunca fiz

Eu nem sei , faço por gostar mesmo .

Eu tinha ganhado uns 5 kilos em 4 meses, mas perdi tudo porque parei de fazer.

Nenhum, pretendo começar em breve.

Fiquei definido com tanquinho durante uns 10 meses de treino, porém parei, ja não tô mais definido.

Ganhei 9 kg em 8 meses.

Nunca malhei em academia.

Hoje em dia, eu tô murcho. Mas na época que eu treinava, ganhei uns 15kg e tava relativamente forte, o pessoal falava e tudo, mas aí desanimei e cai fora

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Depois de uns 3 meses me acostumei e a massa muscular veio com o tempo, mas o que mais vale na academia é ter bons instrutores que te auxiliem a chegar nos seus objetivos

15kg. Mas não sei dizer quanto tempo levou.. nem sei quanto tempo de treino eu tenho kk

perdi dinheiro apenas, mas pq nao vou.

Em 6 meses fiquei com o shape em V, definido, uma maravilha, mas parei quando acabou a suplementação.
Para mim, não compensa malhar sem ter suplementação, pelo menos uma creatina ou hipercalórico (Sou ectomorfo).

Qdo comecei mto tempo atrás, ganhei 10kg no primeiro ano, e depois estagnei. Entre indas e vindas do ferro, me mantive na faixa atual

3 semanas na acadamia:
Já conseguir progresso de peso em todos os aparelhos que não são de peso livre

Consigo pedalar por mais tempo também, em média 20 min na marcha 4~5

De estética não notei nada, mas já malhava a alguns anos em casa com algumas barras e anilhas

Zero kilos zero minutos.