Pra quem entende de academia: como evitar que minha barriga aumente?

Question

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anônima

168 29/04/2022 17h18

Eu sou "falsa magra", com barriguinha. Comecei a treinar mas na academia meus treinos são focados em perna e braços.
Vi relatos de mulheres com o corpo assim, que começaram a treinar, e apesar de aumentar os glúteos também aumentaram a barriga, algo que eu quero evitar.
Se eu intercalar os treinos da academia com abdominais e exercícios do tipo em casa 1 vez por semana, é o suficiente?
O personal trainer me recomendou comer mais carboidratos pra ter mais energia mas to com receio por causa disso.

saúde

Answer 1

Druidwave

29/04/2022 15h28

Não engravide.

Answer 2

anônimo

29/04/2022 15h39

Tem que fazer exercícios aeróbicos. Correr vai te ajudar bastante a perder a barriga.

Answer 3

Marlon0kall

29/04/2022 16h16

Acredito que seja a alimentação, procure uma nutricionista.

Answer 4

anônimo

29/04/2022 15h37

Parando de comer, você tem tendência a ser gorda.

Answer 5

LordPernalongaDM

29/04/2022 15h55

Muita masturbação e priquitada a noite inteira... zuera

Começa a fazer um regime não muito rigoroso. Vai num nutricionista.

Answer 6

Jugy

29/04/2022 15h33

Corra na esteira.

Answer 7

anônimo

29/04/2022 17h18

Vc tem facilidade em ter barriga ta fraca
Ferrada pra perder.

Segue o q a dragonete falou, arroz quase todo nutricionista corta mesmo

Answer 8

anônima

29/04/2022 15h28

Alimentação

Answer 9

yasminkCS

29/04/2022 15h36

Dieta limpa e treino pesado. Você vai aumentar sua massa magra e evitar ganhar gordura.

Answer 10

anônima

29/04/2022 16h17

Prancha e um ótimo exercício para travar a barriga,olha na Internet como faz e faça todos os dias depois que acabar o treino.