O que vocês fazem para sumir a ansiedade?

Durmo.

Eu não faço nada n tem oq fazer

Nada.

Consumo doces

Tento entender a raíz da ansiedade ou faço algo para me afastar dos pensamentos,se forem muito fortes.

Escuto música

Vc tem q tentar ver as coisas de outra forma e relaxar. Eu faço isso.

Merda

Tomo um banho, medito, leio, me exercito pra gastar energia, assisto algo legal. Essas coisas.

Como o cu de curioso.

Fumar costuma me ajudar bastante.

Sentar e beber água lentamente tende a me acalmar.

Reduzir ou até mesmo cortar alimentos estimulantes como café, pimenta, álcool, bebidas açucaradas e alimentos muito gordurosos podem ajudar a controlar as crises.

Se eu estiver no trabalho vou pedir um cigarro (odeio fazer isso, porque ataca minha pressão, mas ajuda), já na rua ou em casa, ando sem direção, porque me ajuda muito.

Durmo, assisto filme, leio um livro, mas não fico pensando na ansiedade, só aperto a mão dela e dou tchau.

Tomo um rivotril e pronto!