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eles respondem
Por causa do tempo em casa durante a pandemia eu perdi muito do preparo físico, estava me cansando pra fazer qualquer coisa.
Tinha, sou alto e era muito magro, em pouco tempo de treino consegui 13kgs de massa muscular. Comecei fazendo supino com 3kg de cada lado kkkkkk
anônimo
21/05/2022 12h01
Não consigo fazer flexoes direito, meu pau é mto grande e fica raspando no chao
elas respondem
Estou com a coluna doendo, mas é por causa do peso. Tenho que perder 12 kilos.
