Essa quantidade de flexões é pouca?

Eu faço 8 chorando

Mano se vc quer aumentar sua massa, recomendo é entrar numa academia e pegar peso mesmo, tem que ocorrer a hypertrofia nos seus musculos. Sobre a quantidade de flexões, o problema é se vc tiver a 4 meses no msm tanto, pq deve sempre aumentar gradativamente, sempre aumentar seu limite. Pense se vc fizesse 144 no primeiro dia e aumentasse 1 flexão se quer por dia, em 4 meses já teria aumentado 120 flexões.

de vez em quando eu faço 30 de tarde e 15 de noite, eu não quero ser musculoso, então acho bastante.

Kkkkkkkkkk
Mano, pera um pouco aí !
...
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Agora tudo faz sentido PQP jasijaiojdasi.

Não é nada.

Pouquíssimas.

Talvez, acredito que uma pessoa sedentária também conseguiria fazer algo similar

É bem pouca.

"no total são 144 flexões a cada treino"
Espera vc faz todas elas juntas?Que desperdício.

Muito pouco. Faça 5 repetições de 200.

Não mano, vai aumentando no seu tempo, eu faço 10 flexões com 3 repetições de três tipos.

Mano, o número de repetições ser pouco ou muito vai depender de sua força e condicionamento, ou seja, 12 repetições pode ser fácil pra quem tem muita força e um sacrificio pra quem é sedentário.
As duas últimas fotos mostram flexões mais difíceis, provavelmente, vai conseguir fazer menos repetições do q na primeira, mas de novo, se 12 é muito ou pouco, vai depender do nível de condicionamento de força da pessoa.
Ao invés de se prender num número fixo, pode ir até a fadiga, ou seja, até o músculo falhar e vc não aguentar mais fazer o movimento.

Quase nada.

faça 10 repeticoes de 1

Boa noite.

Repetições altas irão aumentar sua resistência, não propriamente sua massa muscular.

Se vc faz 12 repetições com facilidade significa que precisa aumentar a carga .

Não