anônima
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24/05/2022 23h57
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eles respondem
Não sou mulher, mais eu treino os meus glúteos a 1 mês é a minha bunda já deu uma crescida, ela está mais dura, consigo fazer até uns movimentos mexendo os músculos da minha bunda.
elas respondem
Acho que depende de cada pessoa e do empenho no treino, no meu caso foram meses para começar a ver mudanças não somente no glúteo como no corpo todo.
anônima
24/05/2022 21h46
Com uns três meses a minha começou a ficar mais redondinha. Mas é complicado, é uma região que malho pra caramba e na prática não vejo resultados.
anônima
24/05/2022 21h47
Não lembro bem, mas acho que uns 6 meses para perceber uma mudança nítida.
