Sim. Cuidado pra não sobrecarregar os joelhos e manda a ver. Lembre-se q só trabalhar o músculo não basta, equilibre a sua alimentação e faça exercícios aeróbicos também (caminhada por exemplo).
P.s.: não faça apenas agachamentos, dê uma pesquisada e busque trabalhar o corpo todo. E não se afobe, os resultados às vezes demoram mas vale a pena ;).
Dão sim, não muda um agachamento feito em casa por um feito na academia
Só tem que prestar atenção se está fazendo corretamente.
Tem vários aplicativos de smartphones que te dão o suporte para fazer exercícios em casa sem ajuda de aparelhos.
Pode dar o mesmo resultado sim.
Precisa ter mais disciplina pq não vai ter ninguém cobrando, mas se fizer certinho e com acompanhamento de instruções iniciais por uma especialista, os resultados acontecerão
Podem funcionar. Só não sei se fica tipo da graciane barbosa KKKKK.
Pesquisa uns exercicios apropriados e melhora a alimentação.
Eu faço alguns asanas, agachamento, prancha lateral, abdominal... minhas coxas, pernas e bumbum estão ficando torneadinhos, tipo quando tava na academia. Acho que é só manter uma frequencia das atividades, procurar os exercicios certos e cuidar da alimentação, ne.