anônima
196
21/07/2022 17h33
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Isso é um processo de periodização, é bem complexo. Você pode achar um feitos já em app ou em alguns sites, feitos de maneira mais simplificada pra atingirem o seu objetivo.
anônimo
30/05/2022 14h58
https://www.barzclub.net/p/tabelas-semanais-de-treino.html
Uso os treinos desse site, segui as retinas desde o básico e atualmente estou no pré intermediário, indo para o intermediário.
Uso os treinos desse site, segui as retinas desde o básico e atualmente estou no pré intermediário, indo para o intermediário.
elas respondem
anônima
30/05/2022 14h03
usa o app da nike de treino
dá pra montar seu treino lá
dá pra montar seu treino lá
anônima
30/05/2022 14h08
Então, o aplicativo Technutri tem programas de exercícios combinados com programas de certas dietas.
Eles tem vídeos para ensinar e muitas funções interessantes como lembrete e anotações para registrar o progresso.
Experimente. Acho que vai gostar pela praticidade e orientação por bons profissionais.
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