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anônima
anônima
168  14/06/2022 12h25

Eu tomei hipercalorico ganhei muito rápido mais perdi tudo
E é ruim o sabor
Tem muito açúcar
Não quero usar mais suplementos de academia
Tem como eu desenvolver pernas e bumbum só com alimentação?

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
14/06/2022 11h33
Claro, mas vc tem que comer mais. Normalmente se toma hipercalórico quando não consegue comer tudo o que deveria comer.
14/06/2022 12h25
Pergunta pra um nutricionista, não leve em consideração pessoas despreparadas nesse tema como eu.
anônimo
anônimo
14/06/2022 11h00
Teve uma época que ganhei bastante massa magra, minha alimentação era basicamente frango umas 4x na semana.
14/06/2022 11h00
Não precisa tomar hipercalorico nem tomar whey, é só comer bastante.
Começa a analisar as informações nutricionais, veja as calorias, carbos, proteinas e gordura.
Por exemplo, se vc quer engordar, é interessante caprichar no azeite (gordura). 1g de gordura é quase 3x mais calórico que 1g de carbo.

Faça um teste da taxa metabólica. Digamos que vc tenha 1.500, se você comer entre 1.800 à 2.000 por dia vai ganhar peso rápido.
anônimo
anônimo
14/06/2022 12h24
O que desenvolve é a alimentação com treino. Suplemento as vezes nem é necessário.
Hipercalórico é caso você tenha que consumir uma enorme quantidade de calorias.. tipo umas 4000 calorias de comida limpa, aí fica inviável. Nesse caso o hipercalórico ajuda atingir o número de calorias necessárias.
Caso você use hipercalórico sem necessidade vai acumular gordura demais.
14/06/2022 10h57
Tomando bomba.
anônimo
anônimo
14/06/2022 12h13
BCAA, e Creatina. Jiu-jitsu vai te ensinar a ter mais foco, puxe peso com pouca carga no futuro. Por hora treine só jiu-jitsu!
anônimo
anônimo
14/06/2022 12h21
Futilidade em grau máximo.
elas respondem
14/06/2022 11h33
Sim, foca na alimentação que vc ganha massa, alimentação+treino
14/06/2022 11h34
Fiz a mesma pergunta e falaram que sim
anônima
anônima
14/06/2022 11h26
Compre de outra marca, vc tomava qual?
suplemento alimentar nutridrink é muito bom tem o sem sabor
14/06/2022 12h20
Sim.
Tenha uma alimentação adequada e faça musculação.
14/06/2022 12h21
tu vai ter que comer pra cacete e treinar bastante.
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