Eu tomei hipercalorico ganhei muito rápido mais perdi tudo
E é ruim o sabor
Tem muito açúcar
Não quero usar mais suplementos de academia
Tem como eu desenvolver pernas e bumbum só com alimentação?
Não precisa tomar hipercalorico nem tomar whey, é só comer bastante.
Começa a analisar as informações nutricionais, veja as calorias, carbos, proteinas e gordura.
Por exemplo, se vc quer engordar, é interessante caprichar no azeite (gordura). 1g de gordura é quase 3x mais calórico que 1g de carbo.
Faça um teste da taxa metabólica. Digamos que vc tenha 1.500, se você comer entre 1.800 à 2.000 por dia vai ganhar peso rápido.
O que desenvolve é a alimentação com treino. Suplemento as vezes nem é necessário.
Hipercalórico é caso você tenha que consumir uma enorme quantidade de calorias.. tipo umas 4000 calorias de comida limpa, aí fica inviável. Nesse caso o hipercalórico ajuda atingir o número de calorias necessárias.
Caso você use hipercalórico sem necessidade vai acumular gordura demais.