Vocês tem uma alimentação saudável no dia a dia?

Cozinho no domingo para a semana toda, faço marmitas e congelo tudo. Faço sujeira de uma vez e ganho tenho tempo. Procuro comer bem e o mais limpo possível sem tranqueiras...
Comer mal pode trazer consequências graves e o maior bem da nossa empresa é a gente mesmo!

Deveria ser melhor, só tenho evitado comer porcarias mesmo, mas em termos de comida como tudo o que quero, exagero na fritura quando tem e nos carboidratos também, apesar de gostar bastante de saladas e verduras é um saco preparar só pra uma pessoa em casa e armazenar sem murchar, aí acabo comendo pouco, mas nas refeições em restaurante como bastante.

Mais ou menos, acho que mais pro sim.

Nem um pouco

Sim, diria que como bem saudável.

Tenho

Sim. Nao como açúcar e tenho café da manhã reforçado.

Não consigo incluir frutas, verduras ou legumes por causa do financeiro, mas no geral é saudável e se não fosse fodase também pq ninguém venho pra semente

Claro.

Sempre tivemos uma alimentação bem equilibrada aqui em casa.

Não , não gosto de nada saudável.

Mais ou menos

Mais ou menos. As vezes relaxo

Sempre comi de forma mais equilibrada

sim e não, em alguns horários eu ''derrapo''

Não muito

Sim

Com certeza.

Mais ou menos, ando relaxando demais nisso.

Sim. Evito ingestão de carboidratos simples. Açúcares, comida processada e gorduras.
Na verdade eu gosto muito mesmo de uma refeição com comida de verdade, natural. Que eu preciso descascar,cortar, picar... e desembalar de menos.

Sim, mas nos fds sempre como alguma besteira.

Muito

Sou equilibrada. Um dia, frutas, água, legumes. No outro, todas as gorduras hidrogenizadas possíveis.

Eu considero saudável, SIM. Do meu jeitinho.

Não, eu como biscoito recheado, danone, achocolatado, pastel, pizza, açaí com sorvete, consumo poucas frutas e verduras.
É por isso que estou com esse buchinho desgraçado.

Sim, procuro sempre me alimentar bem e saudável. Mas meu deslize são os doces. Difícil resistir.

Sim.

Sim

Normalmente sim, mas às vezes como uma besteirinha durante o dia.

não mais.

Não, só como arroz e carne.

Quem é pobre fica dificil tá tudo caro
mas faço o possivel

Tento ter! Rsrs.
Geralmente não me preocupo muito.
Como de tudo um pouco, sempre que sinto vondade. Minha única dificuldade sempre for inserir legumes nas minhas refeições, mas todo dia forço um pouquinho...

sim

Nao

Em média sim. Embora ainda não atingi minha meta de parar de consumir sal e açúcar.

Não

Sempre acabo comendo umas porcarias

Mais ou menos...

Não , qm dera

Procuro ter

Pior que eu tô muito relaxada na minha alimentação. As vezes tenho preguiça de preparar o básico.