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eles respondem
Já tentou rezar, orar , pedir a Deus que acalmasse seu coração? Já tentou dar uma caminhada na praça ?
Meditação, dá uma desligada do mundo por uns minutos e se conecta contigo. Procura por "meditação guiada" no youtube.
Lavo uma louça e todos meus problemas magicamente se resolvem.
elas respondem
anônima
15/06/2022 14h26
Sim eu tenho crises de ansiedade meu coração aperta, fico muito nervosa... E tbm tenho vários pensamentos ruins...
Fiz até uma pergunta parecida mas a minha é só quando vou sair da rotina .
É terapia e nesses casos mais grave tem que entrar com a medicação eu tô tomando Rivotril para dormir
Tem vários remédios você tem que achar o que se encaixa melhor pra você sertralina é muito bom.
Enfim vai ao psiquiatra. Não toma café, omega 3 é um ótimo suplemento e atividade física.
É terapia e nesses casos mais grave tem que entrar com a medicação eu tô tomando Rivotril para dormir
Tem vários remédios você tem que achar o que se encaixa melhor pra você sertralina é muito bom.
Enfim vai ao psiquiatra. Não toma café, omega 3 é um ótimo suplemento e atividade física.
anônima
15/06/2022 14h41
Chorando, tô brincando kkk, mas é sério. Atualmente eu lido com muita meditação, muitos exercícios de mindfulness, e tentando me focar.
