Tinha muitas e as minhas eram aquelas internas, que ficavam um caroço por dentro e doía demais, já fui em vários médicos e nada resolvia, até que um dermato me disse que era hormonal. Passei a tomar anticoncepcional e melhorou. Desde o começo desse ano eu parei com a pílula e até agora não voltou, mas foi a única coisa que resolveu pra mim, e se voltar, eu volto a tomar.
Não tenho espinhas. Mas se eu pudesse te recomendar algo seria parar de comer alguns produtos industrializados, como biscoitos ou carne de hambúrguer porque mexem com seus hormônios. Troca tudo por verduras, cenoura, couve etc.