anônima
140
20/06/2022 12h48
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eles respondem
anônimo
20/06/2022 12h38
Só a nível de meia maratonista pra cima. Teve uma época que eu fazia 30 a 40 minutos todos os dias (em média 5 km) e nunca perdi massa
Nao necessariamente.
Se você quiser fazer cardio aliado a musculação e quiser perder peso, é só você se alimentar bem que não perde massa muscular.
Se for magro, mesma coisa. Só você repor os gastos com alimentação eficiente que não vai perder massa muscular.
Se você quiser fazer cardio aliado a musculação e quiser perder peso, é só você se alimentar bem que não perde massa muscular.
Se for magro, mesma coisa. Só você repor os gastos com alimentação eficiente que não vai perder massa muscular.
