Vocês que pararam de fazer academia...

Parei um pouco na época que o comércio estava fechado durante a pandemia.
Voltei e continuei com a mesma carga nos exercícios, apenas cuidei para não exagerar nas repetições.

Li que você está há 3 meses sem ir. Seu corpo tem memória muscular, então acho que você não terá tantos problemas.

não. mas também não comecei do zero, tem um meio termo.

Não. Faz 3 semanas que tô dando migué.Quando fico muito tempo sem ir fica tudo muito dolorido depois , parece que fui atropelada por um caminhão. Até pra sentar na cadeira dói kkkk

Sai e nunca mais voltei. Nem pretendo rs

Não, parei uma época e quando voltei não conseguia levantar nem metade. Hoje não faço mais academia, apenas calistenia.

Fiquei uns 3-4 meses sem ir. Quando voltei, percebi que perdi muita força na maioria dos exercícios.

Nunca fui em academia, sou fumante e beberrao.

Não tem como, vai voltar bem devagar.
O corpo perde tudo quando você larga os treinos.

Tipo quando fiquei um mês sem ir foi de boa voltar, mas depois que eu passei uns 8 meses aí complicou bastante, tive que começar do zero de novo

Fiz com uma carga próxima e fiquei bastante inflamado kkkk...