Prática exercícios físicos em casa funciona? E por quê?

Funciona para o que? Qualquer prática de exercício físico bem moderada traz benefícios a saúde.

Você quer saber se é efetivo? Qualquer exercício físico praticado de maneira correta, levando em conta suas limitações e o seu objetivo, vão trazer inúmeros benefícios ao seu metabolismo.

Qualquer exercício praticado da maneira correta vai funcionar, a única diferença é que você fazendo em casa, não teria espaço que nem teria se fizesse em uma academia ou na rua mesmo, aqui em casa de vez em quando eu faço uns exercícios na praça.

Exercícios fisicos não ajudam em nada

Depende do seu objetivo, mas obviamente melhora a sua a sua saúde.

Sim. Consegui eliminar 9kg.
Reeducação alimentar e caminhada.

Vc perde peso mas não fica musculosa, ou seja, seus músculos não trabalham pra ficar com a coxa bonita ou bumbum na nuca.