O que vocês fazem para parar pensamentos repetitivos?

Question

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Anonima00000000

56 28/06/2022 19h30

Todo dia sofro pensando nas mesmas coisas, minha mente fica voltando na vergonha e nos erros do passado, eu fico me culpando muito e pensando em tudo que poderia ter feito de diferente. Quem passa por isso, oq fazer pra parar esses pensamentos??

comportamento

Answer 1

Steve_Harrington

28/06/2022 19h10

Não faço nada

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Answer 2

anônimo

28/06/2022 19h30

Bebo e fumo.

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Answer 3

anônima

28/06/2022 18h57

Meditação é o segredo da minha vida. Nessa caso especifico eu prático o mindfulness junto, começo com a observação do local e sentimentos, e passo a observar meus pensamentos sem julgamento.

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Answer 4

anônima

28/06/2022 19h12

Correr 3 km ou 6 km
Yoga
Chá de camomila
Dormir com melatonina
Caminhada

Natação

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