Como perder peso sem fazer exercícios?

Se não tem tempo para se exercitar pelo menos regule o que consome.
Ou usa crack, mas exercício é parte essencial.

Comendo pouco. Perda de peso é deficit calórico. Se vc comer menos calorias do que gasta, vc emagrece.

acha algum exercicio fisico q tu gosta de fzr. Fiz 4 anos de musculação e nada, mas ai comecei a treinar boxe, treino ha aproximadamente 1 ano.

Fechar a boca para as comidas que não tem valor nutricional nenhum. Dê valor as que dêem mais saciedade do que as que vão fazer você engordar.

Estou conseguindo com reeducação alimentar, caminhada do dia a dia (o que fazia de carro não faço mais) e cortei refrigerante.

Chá de erva doce sem açúcar em jejum
Chás diuréticos
Coma mais legumes e frutas
Tira uma horinha só e pula corda todo dia .
Faça limpeza do fígado e usa Simeticona (ajuda com inchaço de gases)
Evite álcool
Tire o anticoncepcional se usar
Dá pra conseguir perder uns quilinhos assim
Se for fazer algum tipo de jejum tem que equilibrar com alimentação saudável do contrário não adianta...
Evite carne vermelha.
Dieta do ovo cozido é muito bom também.mas tem que equilibrar com algum exercício ..
Evite esses multi vitamínicos que é vendido junto..
Se se for aderir Aderir a alguma vitamina deve ser feito separadamente
Indico vitamina C ,D magnésio,zinco e selênio ...
Mas o melhor é consultar com endocrinologista e nutricionista...
Boa sorte estou na mesma luta.
Indico também sopa batida ..(cozinha um peito de frango e algumas verduras e repolho) e bate no liquidificador..ajuda bastante também..

Passando fome

Não vai

Para de comer..

Dieta