Como perder peso sem fazer exercícios?

Eu estava me exercitando mais por causa da nova rotina de trabalho e cuidado de casa eu não consigo e nem tem tempo mais estou com 85 kilos com 1,60 pesava 70 kilos em 3 anos engordei muito, todos antigante elogiavam meu corpo que era bonito, hoje me acho pesada e ainda por cima feia me olho no espelho me vejo linda de frente ai viro de lado e vejo aquele barrigão mal tiro fotos já chegaram até de...