Benefícios.
A curto prazo pode não ser valorizado, ao longo prazo pode mostrar seu valor ;
Você mesmo pode desenrolar problemas que envolveriam mais pessoas, otimizando tempo e até dinheiro;
Se você é multitarefa é pq adquiriu conhecimento, conhecimento nunca é ruim;
Vc realizando , vc economiza.
Se eu estou lendo ou assistindo algo , preciso estar em silêncio, sem falar. Caso contrario não consigo prestar atenção direito. Conheço pessoas que conseguem. Pra algumas coisas consigo ser multi , pra outras não. Determinados trabalhos te exigem ser multi mas ao longo prazo será benéfico pra saúde? Creio que não...a não ser que o ambiente de trabalho se aprimore a ponto de tornar o trabalho humano menos oneroso pra saúde.
Imagine você trabalhando num escritório imenso com pessoas falando e você sentado na sua mesinha tentando desenvolver suas tarefas. A longo prazo, no fim do dia, terá dor de cabeça frequente. Não somos máquinas muito embora o mercado de trabalho nos trate como tal.