Ganhei 4 kilos em um mês, está bom?

Question

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GGl

196 26/07/2022 12h37

Tô tentando aumenta peso, tô fazendo exercícios em casa só com o peso do corpo, em 1 mês ganhei 4 kilos, estou tentando ganha mas parou de aumenta na balança não sei oque faço , sou obrigado a pedala muito de bike no dia a dia e trabalho em pé, então sempre é uma luta para tenta consumi mais calorias, sou ectmorfo.

saúde

Answer 1

Danni

25/07/2022 20h45

Tome hipercalorico

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Answer 2

Flaviar

25/07/2022 20h48

Tá sensacional, parabéns!

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Answer 3

anônima

26/07/2022 12h29

Slk e eu qnd malhava na academia foi 5 meses pra ganhar 4 quilos kkkkk

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Answer 4

anônima

26/07/2022 12h37

Eu tbm queria ficar mais gordinha..

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Answer 5

Druidwave

25/07/2022 20h31

Está péssimo, comece a comer mais fast food.

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Answer 6

Jl__

25/07/2022 22h47

Horrivelmente péssimo, recomendo comer de 5 em 5 minutos bastante fast food, bem gorduroso.

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Answer 7

pedkaue

25/07/2022 20h33

Sim, bastante

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Answer 8

anônimo

25/07/2022 22h46

So isso ?

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Answer 9

anônimo

26/07/2022 12h24

Além das calorias,tem que ver os macro e micronutrientes que vc tá ingerindo,assim vc vai ter progresso mais rápido,se vc n toma anabolizante os melhores macros são 1,6g de proteína por kg de peso 6g de carbo e 1g de gordura kg.Se tiver com dificuldade compre uma balança pra pesar a comida e baixe um app de dieta.

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