Como conseguir manter uma dieta?
Tenho ansiedade e quando estou triste como demais, minha auto estima tá um coco pois minhas roupas não servem. Só visto o que serve em mim, olho minhas fotos de antes e fico mal me sentindo feia e com isso fico insuportável, mas humorada aí como mais ainda e vira um ciclo sem fim
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elas perguntam
4 respostas
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eles respondem
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Pare de comprar qualquer comida que não se enquadre na sua dieta.
elas respondem
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4a
Se vc quer manter uma dieta boa...comece a se alimentar bem
Nada de porcaria, salgadinhos, açúcar , refrigerante, salsicha, linguiça...etc
Comece a comer comida saudáveis recomendo vc passar por uma nutricionista para ela te passar uma dieta saudável
Nada de porcaria, salgadinhos, açúcar , refrigerante, salsicha, linguiça...etc
Comece a comer comida saudáveis recomendo vc passar por uma nutricionista para ela te passar uma dieta saudável
Procura um auxílio psicológico, ou então se ainda não faz começa na academia, muita gnt malha só pra comer o que quiser e tmb reduzir a ansiedade...
Evita tmb ter em casa produtos mt calóricos.
Evita tmb ter em casa produtos mt calóricos.
4a
Encontre uma nutricionista que elabore um plano alimentar sustentável (com alimentos que você consome no dia a dia) e não restritivo.
E o principal, terapia. Um vai complementar o outro.
E o principal, terapia. Um vai complementar o outro.
qual sua dúvida?
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