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elas respondem
anônima
31/07/2022 09h15
Controle da respiração. Meditação. Essas são as duas formas que me ajudam.
Primeiramente...desliga o celular e deixa ele desligado, dps vc coloca o celular bem longe de vc...ai vc tenta fzr algo que vc goste, assistir série, filme, jogar jogo, fzr caminhada, visitar um amigo ou parente...ta bom
eles respondem
Isso aí é o início pra você se fuder pra caralho. Você é autossuficiente, porra. Não precisa de ninguém.
anônimo
31/07/2022 01h59
Meditação ou chá camomila ou ate de bct tbm serve
Inventa alguma coisa pra fazer. Livro, filme…
anônimo
31/07/2022 02h43
se for crise de ansiedade manipule passiflora, melissa e valeriana 200mg cada
Eu nunca tive ansiedade por conta de pessoas, mas quando tive por stress, adotar um gato ajudou muito.
Você tá lá pensando e remoendo a mesma coisa e chega o gato "MIAU MIAU MIAU" gritando pedindo comida e você tem que atender ele.
Depois tá lá de novo e o bicho pula em você pedindo carinho. Ajuda bastante a desviar o pensamento, ainda mais se mora sozinho.
Você tá lá pensando e remoendo a mesma coisa e chega o gato "MIAU MIAU MIAU" gritando pedindo comida e você tem que atender ele.
Depois tá lá de novo e o bicho pula em você pedindo carinho. Ajuda bastante a desviar o pensamento, ainda mais se mora sozinho.
cara, eu ja passei por isso e a unica forma desse problema acabar é dando a cara a tapa, vai pra cima e tira sua duvida. caso nao seja reciproco, no inicio doi, mas depois voce vai se livrando desse peso nas costas
próxima
Por que o ser humano é assim?
