O mini-trampolim é um bom instrumento para quem quer emagrecer?

Um pouco

Vi que pode prejudicar a coluna

Já fiz esse e não vi grande coisa, você é homem então corrida já vai te ajudar muito nisso.

Seria bom vc começa a se alimentar bem, comidas saudáveis qe ñ faça vc ganhar calorias...saladas,frutas,suco,etc...
Academia tbm seria bom ou faça exercícios dentro d sua casa tem vários videos no youtube...
E caminhada ajuda e muito faça de tarde que é melhor ou de manhã que vc já acorda disposto...E beber mta água, sem refrigerante ou álcool...E ande de bicicleta tbm ajuda a emagrecer, pular corda tbm ajuda

Eu vou falar a sua opinião para você, a parte crucial para perder é comer menos. Se fizer cardio irá ajudar, como correr, saltar a corda

Vai andar de bike mano, muito melhor

Sim ou não, faça o teste e descubra.