O que melhora a dor muscular depois de um treino pesado?

"até para sentar fica difícil..."

Melhor coisa é o descanso de umas oito horas...
Boa alimentação e tempo ao tempo.
Nunca tome analgésicos...a não ser que a coisa esteja grave...questao de lesão, pancada etc

A dor por ter feito micro lesões no músculo se cura nuns 2 dias.
Tenha uma rotina
Em 5 anos vc ficará bem
Hahahahah

cuidado. muita gente está detonando com exercicios mal feitos.
é preciso acompanhamento de profissional competente pra exercicios extremos.
É preciso consciencia corporal para treinar.

Fica deitada na cama que passa, kkk quem mandou se aleijar

Tomar porrada.

Dorflex ou Mioflex

DorFlex

pomada a base de gelol + dorflex

Acho que Dorflex ajudaria.

Tomar remédio de dor vai reduzir uns 70% dos ganhos, tente comer gorduras boas. é normal em iniciantes essa dor pós treino, porém, se você já treina algum tempo tente diminuir a frequência porquê significa que você tá agredindo seu corpo mais rápido do que ele está conseguindo se recuperar.

Que top hein, sentar gostoso

Chá de gengibre e suco de melancia com beterraba

Dorflex, mas fique feliz essa dor são seus músculos trabalhando pra crescerem.