anônima
392
04/08/2022 10h39
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
04/08/2022 10h20
Melhor coisa é o descanso de umas oito horas...
Boa alimentação e tempo ao tempo.
Nunca tome analgésicos...a não ser que a coisa esteja grave...questao de lesão, pancada etc
A dor por ter feito micro lesões no músculo se cura nuns 2 dias.
Tenha uma rotina
Em 5 anos vc ficará bem
Hahahahah
Boa alimentação e tempo ao tempo.
Nunca tome analgésicos...a não ser que a coisa esteja grave...questao de lesão, pancada etc
A dor por ter feito micro lesões no músculo se cura nuns 2 dias.
Tenha uma rotina
Em 5 anos vc ficará bem
Hahahahah
cuidado. muita gente está detonando com exercicios mal feitos.
é preciso acompanhamento de profissional competente pra exercicios extremos.
É preciso consciencia corporal para treinar.
é preciso acompanhamento de profissional competente pra exercicios extremos.
É preciso consciencia corporal para treinar.
anônimo
04/08/2022 09h51
Fica deitada na cama que passa, kkk quem mandou se aleijar
anônimo
04/08/2022 10h19
Tomar remédio de dor vai reduzir uns 70% dos ganhos, tente comer gorduras boas. é normal em iniciantes essa dor pós treino, porém, se você já treina algum tempo tente diminuir a frequência porquê significa que você tá agredindo seu corpo mais rápido do que ele está conseguindo se recuperar.
Chá de gengibre e suco de melancia com beterraba
elas respondem
anônima
04/08/2022 09h53
Dorflex, mas fique feliz essa dor são seus músculos trabalhando pra crescerem.
próxima
Você tomaria a vacina do covid?
