Qual é melhor produto pra malhar: whey ou albumina?

Bixo, eu por enquanto estou só aumentando a proteína na alimentação, comendo 5 ovos por dia e peito de frango.

Se parar e pensar, pedreiro é cheio dos músculos e ele só faz bater uns bifão com arroz e feijão no grau.

Ao invés de querer gastar dinheiro com suplementos, alimente-se bem, use o dinheiro para comprar ovos, peito de frango, carne magra, consuma carboidratos tb, se quer ganhar massa magra, coma pelo menos 7x ao dia da forma correta!

Primeiro vê se vc precisa né, só um nutri pode te ajudar nessa parte.
Se precisa, saiba q a albumina gera desconforto abdominal, dizem q pra cortar o efeito peidorreiro tem q bater com iogurte natural.

Creatina.

Entendedores entenderão

Q eu saiba nenhum dos dois é pra malhar e sim pra tomar depois do treino. Pra malhar é o pre treino que é energético

Vc é ectomorfo?
Se sim,te aconselho a comprar hipercalorico,é melhor para ganhar peso.

Malhar é jargão de bixa
Os dois são ótimos, albumina é um pouco mais barata, só pra misturar q é uma desgraça, mas é uma ótima opção nesses tempos bicudos

se for intolerante a lactose: albumina

Depende do tipo fisico. Se for ecto e meso tome hipercalorico e whey

Whey é melhor, de preferência um importado. Hoje já não uso mais, mas quando usava, era só produto de qualidade e dava uma diferença no ganho de massa magra.

Cara, albumina é praticamente proteína pura, mas por algum motivo os maromba só toma Whey. Deve ter um motivo.