não existe nenhum jeito saudável.
beba café e aproveite esse sono para dormir quando chegar em casa, pessoas com problemas com ansiedade são privadas do mais básico que é dormir.
Só esperar, não tem como, esses remédios são fortes, uma vez tomei 3 rivotril de 2mg achando q ia me acalmar mais rápido e passei 3 dias dopada, mesmo indo ao médico e tomando soro.