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140  16/08/2022 14h18

Estou em processo de ganho de volume muscular, já treino a um tempo, e para ajudar nisso dessa vez optei por tomar hipercalórico, junto com a albumina, que já tomo. Qual melhor horário para consumir? que vai potencializar o ganho de massa?

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elas perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
16/08/2022 14h10
Antes do treino(1 hora),para dar aquela energizada.
16/08/2022 14h18
No café da manhã, quando dormimos perdemos algumas calorias e passamos muito tempo sem consumir caloria.
Então logo pela manhã seria o ideal, seu corpo absorve melhor todos os nutrientes.

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