anônimo
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30/08/2022 12h02
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elas respondem
Eu sei que não pode, mas chego do trabalho às 13h15 por aí, quando termino de almoçar já são 14h. Só vou fazer o pré-treino às 16h30 e malhar às 17:10.
Tem que esperar no mínimo 40minutos ou 1 hora para poder malhar, anjo.
eles respondem
Já treinei assim MTS vezes, não acordava mais cedo e comia e já ia treinar...
anônimo
29/08/2022 18h51
Quando eu malhava após comer eu vomitava, então eu esperava um tempo maior ou comia 2h antes de fazer exercícios.
