Posso malhar 20 minutos após uma refeição?
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anônimo
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4a
Comi 2 pedaços de aipim e 3 ovos e uma banana uns 20 minutos antes de treinar, tem algum problema em fazer isso ? Faz mal comer e malhar com pouco tempo assim ?
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eles perguntam
16 respostas
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elas respondem
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anônima
4a
Não. Tem que aguardar de 1 a 2 horas.
4a
Sim, coma e vá direto tomar banho também
4a
Eu sei que não pode, mas chego do trabalho às 13h15 por aí, quando termino de almoçar já são 14h. Só vou fazer o pré-treino às 16h30 e malhar às 17:10.
4a
Vai vomitar tudo.
Tem que ser ao menos 1h.
Tem que ser ao menos 1h.
anônima
4a
Uma hora após a refeição é o mais indicado.
4a
Tem que esperar no mínimo 40minutos ou 1 hora para poder malhar, anjo.
anônima
4a
Acho q deve incomodar e a comida ficar subindo.
eles respondem
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Sim, eu permito.
anônimo
4a
Tem que malhar comendo
anônimo
4a
Vai la kkk
4a
Aguarde uns 30 minutos - 1 hora.
4a
Eu esperaria um pouco mais
Já treinei assim MTS vezes, não acordava mais cedo e comia e já ia treinar...
anônimo
4a
Quando eu malhava após comer eu vomitava, então eu esperava um tempo maior ou comia 2h antes de fazer exercícios.
4a
Duas horas do mínimo, tem que esperar digerir
Pode fazer tudo que quiser.
qual sua dúvida?
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