Posso malhar 20 minutos após uma refeição?
anônimo
Comi 2 pedaços de aipim e 3 ovos e uma banana uns 20 minutos antes de treinar, tem algum problema em fazer isso ? Faz mal comer e malhar com pouco tempo assim ?
elas respondem
anônima
4a
Uma hora após a refeição é o mais indicado.