Nos últimos anos, fez alguma mudança na alimentação? Por qual motivo?

Estou me adaptando à vida sem leite e derivados, mas tudo que é gostoso vai leite.
Fiz uma reeducação alimentar em outubro e inclui mais frutas e alimentos naturais.
Queria tirar o gluten, mas não é fácil.

Sim, me tornei vegetariana, parei de tomar refrigerante há anos, como só arroz integral e evito alimentos com glúten, açúcar, e lactose pela saúde.

Não como muito a noite pq vinha passando mal

Farei em breve.

Fiz. Foi de ruim para péssima. Resultado: 74 quilos de massa gorda.

Sim, pela minha saúde. Parei de tomar refrigerante com frequência e diminuí a quantidade de doces que eu comia.

Nao

Mesma coisa há 7 anos

Sim, deixei de comer arroz diariamente. Substitui por outras fontes de carboidrato. Macarrão como raramente. Prefiro batata inglesa, batata doce ou macaxeira para carboidrato nas refeições. Me saciam mais.

Não, geralmente me alimento bem por gosto mesmo e não tomo refrigerante desde os 15 anos.

Antes eu só comia buceta, agora eu como o cu de curioso também.

Sim

Não fiz nada.

Tenho evitado massa no geral, apesar de amar, simplesmente pq começou a me dar muita azia

Não, eu só piorei.

Nessas últimas semanas estou tentando comer como um ser humano normal, mesmo que ainda em porções exorbitantes.

Tô fazendo jejum intermitente pra perder gordura corporal, tenho 8,4% a meta é ficar com 5

mudanças brutais
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