anônima
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02/09/2022 14h18
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
02/09/2022 12h08
Se tiver bastante proteínas sim, o principal é bater a quantidade mínima de proteínas diárias.
Sim, ainda mais se você treinou entre até 1h ou 2h antes do almoço.
Seu corpo tá implorando por nutrientes, o almoço é um prato bem completo.
Seu corpo tá implorando por nutrientes, o almoço é um prato bem completo.
Sim, eu mesmo com 4 refeições completas por dia por causa que ajuda no desenvolvimento do musculo criando massa, beba muita agua também.
elas respondem
anônima
02/09/2022 11h02
Sim, é até melhor pq vc consegue ter todos os macronutrientes na refeição.
tomaria uma vitamina e depois almoço, se sua intenção é ganho de magra
anônima
02/09/2022 13h29
Depende do almoço, mas pq vc não vai ao nutricionista?
