Como tentariam chegar de março a outubro com menos uns quinze quilos?

Oxe, precisa perder peso só por causa do casamento?
Faz uma educação alimentar e um pouco de exercícios vc vai ter bons resultados, não só pro casamento.

Faça a dieta mediterrânea.
Simples assim.

Madrinha ?isso é maneiro , serei padrinho, vou ter que viajar 900 km só pra isso ,mas vai ser legal .

Ficar gostosa só por causa de um evento? E fodase o resto do ano? Que pensamento pequeno

"dieta" paleo, apenas isso, sem exercícios.

Isso e realmente necessario? vc estando bem consigo e o que importa,o resto ignore.

Correndo todos os dias exceto no domingo e fazendo crossfit

Pra que ficar mais gostosa que a noiva? kkkkkk
Mas vamos lá, ja ouviu falar no Q 48, sao exercicios de alta intensidade feitas em curto tempo. Os exercicios promentem resultado de 1 ano em 8 semanas, de uma pesquisada, varias pessoas ja testaram e colocaram sua experiencia no youtube, a perda de peso é bem rapida.
e eu tbm recomendaria uma dieta Low Carb, que é uma dieta com pouco carboidrato, repare que eu falei POUCO, nao é pra eliminar so reduzir. espero ter ajudado
responde la pra mim: http://elaele.com.br/paquera/53923-que-mensagem-mandar-para-cara-que-eu-gosto.html

Perdi um pouco mais que esse peso em 8 meses, malhando com treino funcional e intervalado e diminuindo a ingestão de porcarias e um pouco as porções. É super possível. Nesse período, dei uma estagnada e peguei a dieta Ravenna da minha irmã e fiz por 10 dias, pra dar um gás. Detalhe: perdi 14,5 kg de gordura e só 1,5 de músculos.

Você quer ganhar massa muscular ou perder peso?

Mais gostosa que a noiva?
Virou competição foi?
Alimentacão é o primeiro passo.
Faça alguma atividade que vc goste, pode ñ perder os 15kg, mas vai melhorar mto sua saude

Se quer emagrecer, coloque mais proteína e menos carboidrato. Carboidratos apenas de baixo índice glicêmico. Mt água e chá verde.
Exercícios físicos tb.
Dica: Noz da índia. Vc compra e divide ela pelo menos em oito partes. Come um pedacinho. Ela é mt forte. No dia que for usá-la, nem saia de casa, pq ela dá diarreia e ela elimina mt gordura.

Jejum Intermitente, já ouviu falar?
Isto, acompanhado de uma boa alimentação nos demais dias + correr 3x por semana, por 1h, vai te garantir resultados MARAVILHOSOS! Te garanto. Sei do que estou falando!

Vc fica muito em casa né :/. Estabeleça horários fixos pra comer, nunca repita rs e não compre guloseimas, biscoitinhos, essas coisas de fácil acesso q da vontade de devorar quando ta em casa. Comece a fazer caminhada pra circular esse sangue aí, bike é bom tmb, e depois passa pra uma atividade mais pesada. Se vc não faz nenhum tipo de exercício é bom ter cuidado pra não empolgar e achar q da conta de 100 agachamentos de cara, ou correr 2 km q tu vai foder o seu joelho e ficar tão doloria q vai desisitir kkkkkk.
Escolha melhor oq tu come, quando e o quanto come, seja disciplinada. Vai dar certo!