Ir ao shopping.
Ir a algum jardim.
Ir a algum ambiente aberto.
Assistir a filmes em casa.
Jogar videojogos em casa.
Levar os pets para passear, caso os tenha.
Tirar um dia de auto-cuidado, fazer skincare etc.
tem que procurar hobbies que vc realmente goste que ai naturalmente vc vai querer fazer. Eu nem gosto de sair de casa, tenho alguns amigos mas so as vezes vou na casa de um, quase sempre fico nos meus hobbies individuais e nao fico entediado nem nada assim. E vc pode tentar conversar e fazer amizades pelas redes sociais. Pode tentar varias coisas e ver oq gosta. Ver videos no youtube, podcasts, assistir esportes, jogar videogame, jogos de tabuleiro, jogos de carta, praticar esportes e atividades fisicas, estudar, ouvir musica, tocar instrumentos, assistir filmes, animes, series, ler livros, mangás, hqs, escrever poemas, contos, desenhar, pintar, ter animais de estimaçao e bcuidar e brincar com eles, cozinhar e pedir comidas que vc goste. Tem muita coisa, e dentro de cada uma dessas coisas tbm tem muitos generos e tipos diferentes entao vc descobrindo algo que goste vc vai querer consumir coisas que falem e se refiram sobre aquilo. So precisa descobrir oq vc gosta com paciencia. E vc pode tentar fazer amizades e relacionamentos virtualmente primeiro e depois conhecer pessoalmente. Ou so conversar virtualmente mesmo. Talvez indo num psicologo ajude a melhorar a interaçao social e entender oq da pra fazer pra melhorar num geral. Talvez ajude procurar um trabalho que vc goste mais, ou que pelo menos seja menos pior do que outros