Você já fez ou faz pilates? Dá para diminuir a barriga e modelar o corpo?
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elas perguntam
15 respostas
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eles respondem
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10d
Pilates serve principalmente para mobilidade, corrigir defeitos na postura, trabalhar a resistência do corpo. O que vai diminuir barriga é défit calórico, ou seja, gastar mais calorias que consome durante o dia. Famosa combinação de dieta e exercícios. Pra modelar o corpo de forma mais eficiente a melhor escolha é academia, fazer bastante força e dar aquela corrida algumas vezes na semana pra queimar gordura. Movimento é a chave. Mas tanto faz academia, pilates, crossfit, o principal fator pra diminuir barriga continua sendo a alimentação. Foque mais nisso.
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Nunca fiz
10d
Dá, mas tem que ter a dieta junto
10d
dá...
mas eu escolheria calistenia
mas eu escolheria calistenia
10d
Nunca fiz e nem farei.
10d
utopia
10d
Ainda não.
elas respondem
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anônima
10d
Não
Pilates é mais pra exercitar os ossos e articulações, meu pai faz.
10d
Pensei em fazer, mas não fiz ainda.
anônima
10d
Também quero saber
10d
Dá sim, minha mãe faz e ajuda muito. Eu tenho vontade, mas já faço jumper de terça e quinta, aeróbica de segunda/quarta/sexta e o treino de musculação.
10d
Queria fazer, mas é caro...
10d
gordura se perde como um todo viu? quem quer barriga sequinha tem q ter uma alimentação limpa, é dieta, déficit calórico. dieta, treino e cardio
10d
Eu nunca fiz, mas a prima da minha mãe faz. A véa é atraente e se cuida bastante.
Nesse aí é melhor academia. Pra perder gordura e criar massa magra.
Nesse aí é melhor academia. Pra perder gordura e criar massa magra.
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