O que vocês fazem para acalmar a mente e o corpo antes de uma apresentação? Nervosismo ou ansiedade?

Me preparo bem para ter segurança no que vou falar.

Álcool
Estudar bastante o assunto e treinar antes é bom também

Desisto da representação

Enfrenta

Vou no banheiro dar uma cagada

Uma cervejinha é otimo para deixar mais solto e relaxado.
Obs: No meu caso é uma apresentação musical...rs

Tomo uma cachaça até ficar igual ao mendigo, desmaio e quando acordo já passou a apresentação e eu não participei...o nervosismo passa na hora.