Se não tomar creatina perde a força e resistência nos treinos?

Creatina é o melhor suplemento

Ela ajuda a dar força. Tudo é reforço. A Força e resistência vem com os próprios treinos.

Perco a vida.

Depende do treino na sua amnese. Existem treinos só pra adquirir força/resistência. Nesse caso a creatina poderá ser retirada com o tempo.

Não perde, na verdade você não ganha.

Deixa de ganhar os 5-10% que ela chega a te propiciar, no melhor dos cenários. Mas não é pra sempre

Depende do seu grau de dependência do suplemento. Eu acho que só atletas deveriam usar suplementos. Outras pessoas não precisam tanto

Se vc se alimentar BEM já vai ter bastante força no treino, mas a creatina da um gás a mais, te ajuda na força e consequentemente gera mais hipertrofia

Não.

Não tomo suplemento, mais falam que é muito bom a creatina.