anônima
196
27/09/2022 12h59
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Ela ajuda a dar força. Tudo é reforço. A Força e resistência vem com os próprios treinos.
anônimo
27/09/2022 11h07
Depende do treino na sua amnese. Existem treinos só pra adquirir força/resistência. Nesse caso a creatina poderá ser retirada com o tempo.
Deixa de ganhar os 5-10% que ela chega a te propiciar, no melhor dos cenários. Mas não é pra sempre
anônimo
27/09/2022 11h58
Depende do seu grau de dependência do suplemento. Eu acho que só atletas deveriam usar suplementos. Outras pessoas não precisam tanto
elas respondem
Se vc se alimentar BEM já vai ter bastante força no treino, mas a creatina da um gás a mais, te ajuda na força e consequentemente gera mais hipertrofia
Não tomo suplemento, mais falam que é muito bom a creatina.
