anônimo
784
04/10/2022 17h40
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Faço supino na maquina com 10 cada lado, se fizer com cadencia já mata kkkk
Tenho 68kg.
Se for na máquina, consigo uns 15kg de cada lado. Na barra, até consigo com 15, mas não com muitas repetições.
Geralmente faço com 12, então.
Se for na máquina, consigo uns 15kg de cada lado. Na barra, até consigo com 15, mas não com muitas repetições.
Geralmente faço com 12, então.
eles respondem
74kg
Pra 1 REP meu máximo foi 120kg na barra (55 cada mais barra). Mas eu tinha 27/28 anos. Natural
Pra 1 REP meu máximo foi 120kg na barra (55 cada mais barra). Mas eu tinha 27/28 anos. Natural
anônimo
04/10/2022 14h18
Quando fazia academia, depois de uns 3 anos pesava 80kg e fazia com 70kg na barra.
anônimo
04/10/2022 14h17
Tenho 75Kg
Pego 25kg de cada lado no livre reto
e 20Kg de cada lado no inclinado
Pego 25kg de cada lado no livre reto
e 20Kg de cada lado no inclinado
Eu nunca saio dos 30kg , quando tô usando pré treino consigo por 35kg mas só.
Eu controlo a negativa .
Eu controlo a negativa .
Eu estou com 89kg, e no meu auge, pegava 15kg de cada lado. Era muito pouco, mas enfim
