anônima
336
3a
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Nesses três meses você perdeu água (coisa normal) e não músculo ou gordura
O que recomendo para você é nestas tres vezes por semana treinar pesado (pesado mesmo, como se fosse seu último dia de vida) ou, caso queira, treine diariamente pesado e descanse 1 a 2 dias.
Obs.: não sou nutri, muito menos médico. Recomendo que passe num destes para exames e informações referentes.
O que recomendo para você é nestas tres vezes por semana treinar pesado (pesado mesmo, como se fosse seu último dia de vida) ou, caso queira, treine diariamente pesado e descanse 1 a 2 dias.
Obs.: não sou nutri, muito menos médico. Recomendo que passe num destes para exames e informações referentes.
Se quer ganhar peso consuma mais calorias do que gasta.
O que pode estar acontecendo é que você está ganhando massa magra e perdendo algum percentual de gordura.
A massa magra em volume é muito menor que a gordura por isso esta sensação de emagrecimento.
O que pode estar acontecendo é que você está ganhando massa magra e perdendo algum percentual de gordura.
A massa magra em volume é muito menor que a gordura por isso esta sensação de emagrecimento.
anônimo
3a
Seu erro é gastar mais do que consome, você acha que tá comendo o suficiente, mas não está!
Precisa comer mais, não desista, começa se notar diferença no corpo lá pelos 6 meses frequentes de academia, no meu primeiro ano ganhei 10 kg, persista e faça o que te falei, como mais, te indico o cobavital pra abrir o apetite.
Precisa comer mais, não desista, começa se notar diferença no corpo lá pelos 6 meses frequentes de academia, no meu primeiro ano ganhei 10 kg, persista e faça o que te falei, como mais, te indico o cobavital pra abrir o apetite.
anônimo
3a
É bom você ir em um nutricionista, provavelmente você está tendo um gasto calórico maior do que a quantidade de calorias que ingere. E procure ter um sono regular para ter melhores resultados.
elas respondem
Pelo pouco que sei, você precisa comer mais...ô saída cruel essa. :)
Todo mundo que vai para a academia achando que é fácil e rápido logo desiste.
Não sei o que está fazendo de errado, vá ao nutricionista.
Não sei o que está fazendo de errado, vá ao nutricionista.
