anônima
308
10/10/2022 16h35
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Nesses três meses você perdeu água (coisa normal) e não músculo ou gordura
O que recomendo para você é nestas tres vezes por semana treinar pesado (pesado mesmo, como se fosse seu último dia de vida) ou, caso queira, treine diariamente pesado e descanse 1 a 2 dias.
Obs.: não sou nutri, muito menos médico. Recomendo que passe num destes para exames e informações referentes.
O que recomendo para você é nestas tres vezes por semana treinar pesado (pesado mesmo, como se fosse seu último dia de vida) ou, caso queira, treine diariamente pesado e descanse 1 a 2 dias.
Obs.: não sou nutri, muito menos médico. Recomendo que passe num destes para exames e informações referentes.
Se quer ganhar peso consuma mais calorias do que gasta.
O que pode estar acontecendo é que você está ganhando massa magra e perdendo algum percentual de gordura.
A massa magra em volume é muito menor que a gordura por isso esta sensação de emagrecimento.
O que pode estar acontecendo é que você está ganhando massa magra e perdendo algum percentual de gordura.
A massa magra em volume é muito menor que a gordura por isso esta sensação de emagrecimento.
anônimo
10/10/2022 10h01
Seu erro é gastar mais do que consome, você acha que tá comendo o suficiente, mas não está!
Precisa comer mais, não desista, começa se notar diferença no corpo lá pelos 6 meses frequentes de academia, no meu primeiro ano ganhei 10 kg, persista e faça o que te falei, como mais, te indico o cobavital pra abrir o apetite.
Precisa comer mais, não desista, começa se notar diferença no corpo lá pelos 6 meses frequentes de academia, no meu primeiro ano ganhei 10 kg, persista e faça o que te falei, como mais, te indico o cobavital pra abrir o apetite.
anônimo
10/10/2022 16h35
É bom você ir em um nutricionista, provavelmente você está tendo um gasto calórico maior do que a quantidade de calorias que ingere. E procure ter um sono regular para ter melhores resultados.
elas respondem
Você está gastando mais do que precisa...
Precisa comer mais.
Precisa comer mais.
Pelo pouco que sei, você precisa comer mais...ô saída cruel essa. :)
Todo mundo que vai para a academia achando que é fácil e rápido logo desiste.
Não sei o que está fazendo de errado, vá ao nutricionista.
Não sei o que está fazendo de errado, vá ao nutricionista.
