Tem dicas pra amenizar essa raiva?

Também estou me mordendo de raiva, mas em questão de trabalho, faça que nem eu, quebre algo, nem que seja o coração de alguém.

Eu passei por isso esse ano. É horrível né? Olha, não podemos mudar o outro ou controlar oque ele faz, mas podemos controlar nossas reações. Sobre oque foi feito, não sei se vai te ajudar como me ajudou: oque você fez é sobre oque você acha certo, seus valores. Nem sempre vamos receber de volta, ser reconhecido e tá tudo bem. Não se perca, não mude. Não deixe ser quem é por alguém que te feriu. Tenta tocar sua vida, não pare por nada nem ninguém. Não é justo sofrer por quem não se importa. Espero que fique bem!

Compre um saco de pancadas e desconte nele

Complicado.
Mas responda para você mesmo essa pergunta.

Você se acha responsável pela atitude dela?

Se não, bola para frente.

O problema não está em você, tem pessoas que saem das nossas vidas sem nos dá sequer uma explicação e o seu comportamento nos fazem pensar que foi por culpa nossa. Mas se você está com a consciência tranquila, bola para frente.
Gente ingrata tem em todo lugar.

Chuta a parede.

O tempo passando e não vendo mais a pessoa e me desligando dela foi assim que a minha raiva passou.

Bora tomar uma estou assim tbm bora?

Mata a pessoa e pinta um quadro com o sangue dela

chora q passa

Meditação e terapia

artes marciais ajuda.

Espancar outras pessoas .

Chupe um pênis.

Só pare de cria espectativas, se ela te bloqueou deixa pra lá e segue a vida

Vida que segue cara. Se ela te deu bloque toque o foda-se e siga em frente. Não vai mudar em nada você estar chateado.

O ódio é bom abraça ele

Passa a faca no pescocinho dela, assista até o final.

Massacre

Soque alguma coisa

Vc viu a série Sex Education? Tem uma cena muito bonita e forte de como os personagens lidam com a raiva.

Flexões até não aguentar mais

Come ela com raiva.