Dá para fazer 400 flexões?

Pular de 200 para 400 é muita coisa. Você tem que respeitar o limite do seu corpo,vá aumentando gradualmente a quantidade, sem aumentos muitos grandes porque mesmo que seja flexões sem carga se você não respeitar o limite do seu corpo você pode se lesionar. Fora que é pouco provável você conseguir passar de 200 para 400 de uma hora para outra. Seu corpo não te acostumado com isso. Sempre ouço que o que gera resultado é um exercício executado da forma correta. O número de repetições não é o principal. Faça 200, mais faça com qualidade e terá resultados. Quando perceber que seu corpo já se acostumou com as 200, já aumentando aos poucos

Esse é o famoso macho bombado.

Sim, porém, o teu cabelo cai.

Dá, faz parcelado, igual no cartão.

Faço isso em uma vida inteira.

Sim, fazendo uma por dia durante 1 ano e algumas semanas.

Você pode se machucar, ter uma contusão séria por esforço desnecessário. O que faz o músculo se desenvolver não é o peso que se pega nem o quanto de exercício que se faz, e sim o modo que se faz. Cuidado que até 200 tá exagerado viu?

Dá, mas não é necessário.

Sim, mas é um objetivo estranho.

Fácil.

vc é maluco cara