eles respondem
Para mulher está normal, não é muito nem pouco. Na academia que eu frequento, as meninas colocam algo entre 80 e 160. Pior sou eu que faço com 300 e não tenho metade da perna delas :(
Pouco! Se você é iniciante é bem normal, com o tempo evolui, na academia que frequento, tem uma mulherada que pega 250 kg no leg.
Pergunta típica de quem não entende nada de musculação.
Pouco
Primeira vez que eu fiz eu consegui com 120kg,mas eu já tinha experiência porque eu fazia muito agachamento
Acrescente mais 500kg de cada lado.
Tudo depende de vc da sua perna ... do seu treino ... se esta a começar... se ja fez ... tudo depende
é pouco, tá franguinha ainda
Pouco se você tiver mais de 50 kg e muito se você tiver menos de 50 kg.
Para os anões é razoável.
elas respondem
Pouco, uma mulher que trabalha comigo tem 54 anos pega 250kg
Pouco, mas se vc fizer com uma ótima amplitude tá muito bom. Tem gnt que soca peso e faz uma amplitude ridícula, ou seja 0 repetições, não aproveita o peso que põe.
Mas se pra ti tá pesado tá bom.
Pouco, é um peso pra uma pessoa com pouco tempo de academia
Comecei com esse peso e dps aumentei pra 120 kkk
Eu estava levantando 110kg no máximo. Então, você está bem.
Só que eu não vou todos os dias, já malho há 4 anos e quando caí no banheiro tive que diminuir a carga até o joelho melhorar.