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anônima
anônima
5.99K  21/10/2022 13h34

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elas perguntam
16 7
eles respondem
anônimo
anônimo
21/10/2022 13h34
Para mulher está normal, não é muito nem pouco. Na academia que eu frequento, as meninas colocam algo entre 80 e 160. Pior sou eu que faço com 300 e não tenho metade da perna delas :(
anônimo
anônimo
21/10/2022 10h45
Pouco! Se você é iniciante é bem normal, com o tempo evolui, na academia que frequento, tem uma mulherada que pega 250 kg no leg.
21/10/2022 10h24
Nem sei o que é isso.
21/10/2022 10h11
Melhor 1 tonelada.
21/10/2022 11h00
Pergunta típica de quem não entende nada de musculação.
21/10/2022 10h07
Depende da pessoa
anônimo
anônimo
21/10/2022 10h11
Pouco
Primeira vez que eu fiz eu consegui com 120kg,mas eu já tinha experiência porque eu fazia muito agachamento
21/10/2022 09h35
Pego 180kg e acho pouco
anônimo
anônimo
21/10/2022 09h44
Não sei o que é isso
anônimo
anônimo
21/10/2022 12h52
Acrescente mais 500kg de cada lado.
anônimo
anônimo
21/10/2022 12h59
Depende de cada pessoa
21/10/2022 13h19
Tudo depende de vc da sua perna ... do seu treino ... se esta a começar... se ja fez ... tudo depende
21/10/2022 13h20
é pouco, tá franguinha ainda
21/10/2022 13h27
Pouco se você tiver mais de 50 kg e muito se você tiver menos de 50 kg.
anônimo
anônimo
21/10/2022 13h28
Para os anões é razoável.
elas respondem
21/10/2022 12h53
Pouco, uma mulher que trabalha comigo tem 54 anos pega 250kg
21/10/2022 11h38
Pouco, mas se vc fizer com uma ótima amplitude tá muito bom. Tem gnt que soca peso e faz uma amplitude ridícula, ou seja 0 repetições, não aproveita o peso que põe.
Mas se pra ti tá pesado tá bom.
21/10/2022 10h08
Pouco, é um peso pra uma pessoa com pouco tempo de academia
anônima
anônima
21/10/2022 09h37
Pouco
21/10/2022 10h55
É bom
anônima
anônima
21/10/2022 13h17
Comecei com esse peso e dps aumentei pra 120 kkk
21/10/2022 13h23
Eu estava levantando 110kg no máximo. Então, você está bem.
Só que eu não vou todos os dias, já malho há 4 anos e quando caí no banheiro tive que diminuir a carga até o joelho melhorar.
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