Para ganhar massa é preciso ingerir mais calorias do que perde, é isso?
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anônima
224
22/10/2022 19h14
Mas eu sinto que engordo junto e as minhas bochechas aumentam também,é normal?
saúde
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dudamel
22/10/2022 18h33
É a teoria
Mas é só o início do raciocínio. Tem o meio e o final tbem
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anônimo
22/10/2022 18h35
Aqui não tem nenhum fisiculturista mas vejo que eles ganham massa comendo muito e quando tá perto das competições eles emagrecem e a musculatura fica mais aparente. Não tem nenhum problema em engordar desde q vc faça exercícios. Entendeu?
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PaPai_Roleu
22/10/2022 18h37
Também quero saber
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Oliver_Steven
22/10/2022 18h43
A lógica é essa,mas é um pouco mais complexo do que isso.
Melhor perguntar para um especialista mesmo
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anônimo
22/10/2022 18h46
Melhor ir na nutricionista
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Marlon0kall
22/10/2022 19h14
Obs
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elas respondem
anônima
22/10/2022 18h31
O que você come?
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anônima
22/10/2022 18h40
sempre tem pouco de gordura normal
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anônima
22/10/2022 18h42
Não é só ingerir mais, pra vc ganhar peso limpo precisa ser aos poucos. Enfim, não sei explicar, mas um nutri pode fazer isso pra vc.
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